Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1642 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 81.73g | Carbs: 163.90g.
Breakfast: President Сливочный Плавленный Сыр, Кофе с Сахаром, Евроопт Хлеб Зерновой. Lunch: Винегрет, Кофе с Сахаром, Куриная Отбивная. Dinner: Копченый Лосось, Куриная Отбивная, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Кофе с Сахаром, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Хлебцы. Snacks/Other: Гранат, Пряники, Коммунарка Шоколад Молочный с Фундуком. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata.974's Weight History
|