Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
60.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1729 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 82.11g | Carbs: 198.77g.
Breakfast: Bal, Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Salam, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Tahıllı Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta. Dinner: Tahıllı Ekmek, Patlıcan Yemeği, Ton Balığı Salatası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Kayısı, Yer Fıstığı, Kayısı, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kakao Tozu (Şekersiz), Pekmez, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yer Fıstığı, Muz, Kuru Üzüm, Hurma, Kuru Kayısı, Süt. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Cardio - 1 hour and 2 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
lethalhg's Weight History
|