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Ok das reicht. Der Cheatday wird gestrichen bis das schwanken zwischen der 73 und 74 aufhört 😒😂
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74.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2018:
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1655 kcal
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Fat: 38.21g | Prot: 133.87g | Carbs: 186.71g.
Breakfast: Ölz Dinkel Toast, Ei. Lunch: Milfina Sauerrahm, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, SPAR Naturjoghurt Laktosefrei, Garten Krone Gemüsemais, Recheis Dinkel Dralli. Dinner: Uncle Ben's Basmati-Reis (Gekocht), Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Rama Cremefine 7%. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Betreibst Du Muskeltraining/Fitness?
Dann kann das Mehr an Gewicht auch Muskulatur sein, welche sich dank der vermehrten Kohlenhydrate mit Wasser gefüllt hat.
Was sagt Dir Dein möglichst objektives Gefühl?(tolle Kombi😅)
Fett zugelegt oder vielleicht doch nur etwas mehr Wasser?
Um das zu beantworten und die Nerven in Zukunft zu schonen, kann eine Fettzange weiterhelfen; sie lässt sich nicht so leicht hinters Licht führen, wenn es ums Gewicbt geht😉
05 Nov 18 by member: KonfuziusReflektus
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Kopf hoch!
Jeder von uns hat seine Cheatdays ....
Sie sind notwendig ....damit wir mehr aushalte Vermögen
besitzen um abzunehmen!
Kopf hoch!
LG
05 Nov 18 by member: Ciara Knows
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@KonfuziusReflektus
Ja ich mach Muskeltraining aber rein optisch kann ich das leider gar nicht so beurteilen 🙈 (Vor allem weil mein Bauch sehr oft extrem aufgebläht ist 🙄)
Aber danke für den Tipp, das ist auf jeden Fall einen Versuch wert! ☺️
06 Nov 18 by member: Nina_Mia
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@CiaraKnows
Danke dir! ☺️
Ich weiß, aber sowas ist einfach so frustrierend. Vor allem, wenn das bald nach den ersten Kilos schon passiert. 🙈
06 Nov 18 by member: Nina_Mia
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Nina_Mia's Weight History
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