|
Consegui💪💪💪💪 de 70kg para 60.3kg ...Meta batida
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1462 kcal
|
Fat: 37.56g | Prot: 78.55g | Carbs: 205.03g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito. Lunch: Mangas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Chuchu Cozido. Dinner: Peito de Frango, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar, Sundae, Banana, Ritter Barra de Cereal Castanha-do-Pará, Arcor Tortuguita. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 35 minutes, Hiking - 30 minutes, Aerobics - 25 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|