|
Arkadaslar diyet yapacaksanız mutfak tartısı olmadan olmuyor. bu teraziyi 1,5 yıldır kullanıyorum internetten 35 tl ye almıstım tavsiye ederim. tartmadan kalori takibi yapılamiyor.
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
2308 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 152.00g | Carbs: 290.16g.
Breakfast: Soğanlar, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Untad Saf Kepek Ekmeği, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Eti Lifalif, Sütaş Light Süt, Muz, Çerezya Kuru Üzüm. Lunch: Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Dinner: Yoğurt. Snacks/Other: Ceviz, Hardline BCAA Matrix, Hardline Whey 3 Matrix. more...
|
|
 Comments
İyi yağları Yumurta, Zeytin yağı ve balıktan yeterince alıyorum. Hedefim biraz yüksek hepsinden Kisman gerekiyor.
06 Nov 18 by member: erhanmedet
|
06 Nov 18 by member: erhanmedet
|
09 Nov 18 by member: s8serdar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erhanmedet's Weight History
|