|
1650 ккал, БЖУ 117/54/180 Завтрак: тыквенное масло, овсяная крупа на воде, груша, сыр, яйцо и кофе Первый перекус: киноа с овощами и яйцо Обед: рис, индейка и салат из свежих овощей с оливковым маслом. Второй перекус: помело и арахисовая паста Ужин: творог 2% и протеин. Поднимаю калораж.
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 108.91g | Carbs: 152.33g.
Breakfast: Organic Life Масло Тыквенное, Delicados Мексиканские Лепешки, Кофе, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Parmalat Молоко 0,5%, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Окское Яйцо Отборное, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Naamah83's Weight History
|