Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
142.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 40.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
2576 kcal
|
Fat: 124.81g | Prot: 142.62g | Carbs: 230.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Белковый Диабетический Отрубной, Витконпродукт Ветчина Нежность. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Сельдь со свеклой, Кофе с Молоком. Dinner: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Сало Соленое без Прослойки, Агрокомбинат Дзержинский Паштет Фанипольский, Минскхлебпром Хлеб Белковый Диабетический Отрубной, Оладьи из кабачков, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Other: Витконпродукт Ветчина Нежность, Березка Сыр Сулугуни 40%, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Белковый Диабетический Отрубной. more...
|
|
4029 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|