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Les dejo una actualización de mi cambio físico: De 120 kilos a 101.6. Me he sentido muy bien y mi propósito para el 2019 es definirme. Aún falta para llegar a mi peso ideal pero esa es la meta. Y sí, el hombre como el oso, entre mas peludo más hermoso :D
View Diet Calendar, 06 November 2018:
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1902 kcal
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Fat: 73.02g | Prot: 176.20g | Carbs: 135.45g.
Breakfast: Hellmann's Mayonesa Light, KIR Jamón De Pavo Virginia, Lala Queso Manchego, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), CHEN Queso Fundido Americano, Aguacate, HEB Ensalada Americana, Pechuga de Pollo sin Piel, Bimbo Súper Bimbollos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano, Lala Yoghurt Natural sin Azúcar. Dinner: Kellogg's All-Bran Original, Lala Leche 70% Más Proteína, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. more...
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 Comments
Súper cambio!!! Felicidades
07 Nov 18 by member: psi.marthamorales
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Te ves muy bien! Comparte tu método! Saludos!
07 Nov 18 by member: Naninuki
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Rodo, :( como es la dieta flexible ? Y por cuanto tiempo tienes ejercitando te?
07 Nov 18 by member: ale_alvarado
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