oev19822's Journal, 07 Nov 18

А что было поводом для стресса? Очень сочувствую, но наверняка это временно. 

Тоже мне зажор. Банка кукурузы :))) 

Litmymra, главный стресс - работа. Ещё сломанная машина, которая доставляет большие неудобства, т.к. работа связана с машиной и передвижениями по городу-области. В итоге хожу много, больше 10000шагов, но считать калории не получается, т.к питание на бегу не пойми в каких местах. Что то полезное жевнуть не всегда получается. Иногда проще закинуть в себя шаурму, съесть ее по быстрому, чем купить другую еду и есть на коленке на лавочке. Не лето чай. Ещё грешу на то, что воды стала пить меньше.  

Кукуруза, зерненного творог и тушёная капуста - отличное сочетание 🤣🤣🤣 

и это зажер?  

Таша ага. Прям захотелось всего и сразу. Ещё было киви😂, для полного комплекта. Судя по весу, который не меняется - я на поддержке. Считать не считаю, днём отследить свою еду нереально. 

oev19822 Прошу прощения, пост не содержит информации о весе. Вес подрастает при этом? 

Это сколько всего за ужин вы схомячили?)) килограмм? 

А если б ещё 250 грамм семок ухомячили бы, так и вовсе была бы пируха, под лозунгом, гори оно всё синем пламенем)))  

Я вчера вечером слопал 100гр салата, 200гр творога со сгущеннкой, 200гр риса, 200гр вареной куринной грудки, соусы барбекю, соевый и кетчуп, запил всё это чашкой сладкого чая... И все равно это не помогло добить до 100% РСК) 

Litmymra вес стоит😭 

stellam3 200-250г капусты с мясом и пюре, 200 г творог, 200г банка кукурузы (я не помню сколько там грамм) 

oev19822 Ну, тогда ничего страшного. А с питанием, конечно, надо разбираться. Подножный корм - это зло. Понимаю, что это не просто, но у Вас получится. 

DemianBS семки это такая вещь, пока все не съешь, не остановится, так что не беру их, эту заразу. 

я не могу понять!! что значит порция!!!  

AK112233, ниже я писала сколько чего грамм. 

Водичка задержалась) сольет) 

Бывает :) в моем случае я бы не переживала ибо главное одно - не нажрать на ночь сладкого :D 

oev19822, согласен с Lytmymra, вы справитесь. Организм он вредный, и не хочет сразу изменяться, цепляется за прежний режим расхода калорий. Поэтому сразу результат редко приходит. Это не повод расстраиваться. И по поводу еды мне понравилась мимолетная фраза одного мощного человека: "всё что не приближает тебя к цели - не стоит денег". Это он говорил о базовом закупе в магазине. Фраза проста, но её требуется серьёзно осмыслить. У вас получится.  

может период сейчас такой, именно вечером хочется сладких "гадостей"... днём держусь, бывает даже не вспоминаю о них, как темнеет, так всё, хочу шоколад или печеньки 🤐🤤😥 само пройдет? или есть метод как с этим справиться???