|
Ontem ajustei minha dieta. Estou reduzindo de peso com esses números :)
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1461 kcal
|
Fat: 85.96g | Prot: 122.17g | Carbs: 56.67g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Qualitá Nozes sem Casca, Café Gelado com Creme de Leite. Lunch: Repolho Verde, Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Repolho Verde, Azeitonas Verdes, Carne de Panela. Snacks/Other: Bolo de Coco Low Carb, Panqueca de Banana, AdeS Leite de Soja Original. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Washing Car - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Que bom! Esse é o caminho. Agora é só ter consistência.
07 Nov 18 by member: Marcellocost
|
07 Nov 18 by member: ligiadalegrave
|
Vai atualizando a gente aí ao longo das semanas.
07 Nov 18 by member: Marcellocost
|
Parabéns! Está fazendo a cetogênica?
15 Nov 18 by member: Felipe César 26
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ligiadalegrave's Weight History
|