Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1355 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 105.07g | Carbs: 115.27g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Granabella Сыр Сулугуни, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: PureProtein Whey Protein, Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|