Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1833 kcal
|
Fat: 71.08g | Prot: 59.20g | Carbs: 248.23g.
Breakfast: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Славянский Дар Песто с Вялеными Помидорами, Сухие Спагетти, Манчиз Сэндвич с Красной Рыбой, Twix Twix. Lunch: Банан, Суп-Пюре из Брокколи, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Яблочное Пюре Несладкое, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Other: Айва. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Yoga - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|