Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
106.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1808 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 87.08g | Carbs: 191.58g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Слабое Кофе с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Яйцо Всмятку. Lunch: Капуста Тушеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гороховое Пюре, Куриный Суп Лапша. Dinner: Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Конфета, Конфета. Snacks/Other: Голден Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2924 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lar00isa's Weight History
|