|
вот такой у меня будет перекус, заместо запланированного творожка. зато нугу сожрала))) и даже не почувствовала... эх, маленькая, всего 30 г.
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1720 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 144.69g | Carbs: 149.21g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Гадкий Я Батончик в Молочной Шоколадной Глазури Лесные Ягоды, Ашан Горький Шоколад 60% Цукаты и Орехи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Простоквашино Сметана 10%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Помидоры. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Мятная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 35 minutes, Sitting - 10 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 10 minutes, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
09 Nov 18 by member: nino.inapshba
|
кетанов(((( и еще сожрала найз, они разного действия, кетанов для левой ноги, найл противовоспалительный, для правой
09 Nov 18 by member: DarkMary1984
|
09 Nov 18 by member: nino.inapshba
|
как в целом настрой и самочуха?
09 Nov 18 by member: CoachCockroach
|
CoachCockroach, настрой нормуль. правда бесит, что вес растет и аппетит вместе с ним. ну или наоборот растет аппетит и вес заодно. а так... болит все, отекаю и ничего сделать нельзя, сказали терпеть. терплю.... сидеть больно, ходить больно, лежать больно... в общем весело, скучать некогда))) отражение в зеркале должно приводить в отчаяние (и приводит)... я пытаюсь держать аппетит под контролем.. ну нихрена не получается...
09 Nov 18 by member: DarkMary1984
|
Пока болеешь есть надо как следует. Это ужасный стресс, а ты ещё и стараешься похудеть - это встанет тебе дорого в долгосрочной перспективе. Ешь как следует, просто старайся не есть мусор всякий, если уж хочется углей, то ешь булки и фрукты, шоколад. Но ешь обязательно, нельзя одновременно поправлять здоровье и худеть, если к тебя не клиническое ожирение и это не то, что напрямую советует врач. Держись, нужен хороший настрой и самочувствие, если для этого надо есть- ешь! Аппетит - хороший признак!)))
10 Nov 18 by member: CoachCockroach
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|