Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
975 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 47.66g | Carbs: 89.07g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Granabella Сыр Сулугуни, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Укроп, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Капучино, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
niki0609's Weight History
|