Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
81 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1479 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 108.50g | Carbs: 112.72g.
Breakfast: Изюм, Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Красное Столовое Вино, Креветки (Вареные или на Пару), Брынза, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Чай с Лимоном, Капустный Салат, Куриная Грудка. Snacks/Other: Блины с Творогом, Рахат Шоколад на Здоровье с Тертым Орехом, Блины с Творогом, Блины на Кефире, Чай с Лимоном. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isabaevaanastasiya's Weight History
|