|
Итог за день Господи, я снова не добрала, просто физически не могу добирать 😖 ~~~~~~~ Ужин не фоткала (т.к. я сейчас у бабули) На ужин был борщ и куриная грудка
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
880 kcal
|
Fat: 34.69g | Prot: 49.21g | Carbs: 95.86g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Арахисовая Паста, Мёд, Мак, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Dr Dias Льняные Отруби, Красное Яблоко, Куриный Суп Лапша. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Борщ. Snacks/Other: Сырники. more...
|
|
 Comments
боже мой. Добрать она не может... Арахисовую пасту в кашу, орехов горсть, тост сделай с авокадо, сыром закуси, на перекус банан съешь. В салат можно добавить льняное масло. И всё. Ты даже не почувствуешь этих калорий 😄
10 Nov 18 by member: simvolokova
|
Плюсую к коменту ниже, ешьте просто более калорийную еду-орехи, масло, жирный творог, авокадо
10 Nov 18 by member: katren30
|
Боже 36кг,у меня сыну 12 лет и он весит 48
10 Nov 18 by member: elena.egorova.1981
|
Как можно не добрать ?! Ешьте обычную еду. ) и будем вам счастье.
10 Nov 18 by member: yasenka.ya
|
Пишу всю еду, которую съедаю в течение дня. Ну знаете, вообще то сложно с 200 калорий на 1500 поднимать
10 Nov 18 by member: _Nastya_g_2004_
|
Elena.egorova.1981 , Да, 36 кг, я сама виновата в том, что угробила своё здоровье, а то что ваш сын 48 кг в 12 лет, я рада , удачи 🍀
10 Nov 18 by member: _Nastya_g_2004_
|
у меня один прием пищи 1500 кк+
10 Nov 18 by member: Hey_Madina
|
Почему все думают что это нереально🧐 очень даже может быть, я сама с 14 до 16 лет страдала рпп. Самый край для меня был когда я ела в день половинку яблока и выпивала стакан воды. Крайне тяжело самостоятельно выйти из такого состояния, и я как ни кто понимаю автора. Мой минимум в весе был 40 кг, при росте 157.
10 Nov 18 by member: 1ilnara1
|
Знаю по себе, так как сама болела РПП. Может ты просто не хочешь, а не можешь? Постарайся забыть про эти калории, чем больше на них сосредотачиваешься, тем хуже. К тому же калории-это не то, от чего толстеют, это твоя энергия! Попробуй хотя бы дня 2 есть все что тебе захочется, ну в пределах разумного, и посмотришь как жить легко. Но не увлекайся сильно))
10 Nov 18 by member: nikusha1234
|
Elena,это не нормально,когда ваш сын в 12 лет весит 48,возможно избыточный вес
10 Nov 18 by member: Александр167
|
Александр167, интересный вывод по поводу избыточного веса мальчика в 12 лет))) в голову у вас не приходит, что рост у ребёнка разный может быть и строение тела! Насмешили откровенно. У меня дочь 12 лет весит 52 кг, рост 167, стройная, спортивная фигура! Так что пища к размышлению
10 Nov 18 by member: olesya-bamkova
|
Моему сыну 12. Весит 51 кг. Рост 162. Фигура спортивная.
10 Nov 18 by member: irusichekk
|
ну вес кстати может не только от лишнего веса зависеть, а ещё и от объема мышц, Так что тоже не соглашусь
10 Nov 18 by member: liya_kim
|
10 Nov 18 by member: nastenka.bloxina
|
Я тоже не добираю
Но тут дело не всяких изощрённых рецептов.
Так хочу что-то разнообразное готовить каждый день и необычное. Но пока не могу...
10 Nov 18 by member: liya_kim
|
Ребят , это дети , они ещё вытянутся , в этом возрасте не нужно их упрекать в этом .Они должны просто хорошо питаться .
10 Nov 18 by member: shibakova01
|
попробуй добавлять перекусы
10 Nov 18 by member: your__problem
|
10 Nov 18 by member: ekaterinawow
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Nastya_g_2004_'s Weight History
|