|
Сегодня интенсивно позанимался в зале. К результатам нужно добавить бег 5 км на дорожке. Третий месяц получаю удовольствие от тренировок. И да, к лету я сделаю рельеф. Справлюсь. От лишних килограммов хватило сил избавиться, теперь смогу одолеть дрищевость и сделать тело красивым.
|
 Comments
как бег на дорожке избавит от дрищевости?
10 Nov 18 by member: ViktoriaKam
|
Перед любыми силовыми (а тут, я так понимаю, человек с большими весами работает) просто необходимо разогреться! Беговая дорожка как раз даёт нужный эффект - прогревает и готовит мышцы к работе
10 Nov 18 by member: MiraaSlava
|
Бег на дорожке позволяет разогреть мышцы перед силовой.
10 Nov 18 by member: Terenal
|
@MiraaSlava Пока ещё не с большими весами. Только учусь:)
10 Nov 18 by member: Terenal
|
Terenal, 💪🏻💪🏻💪🏻 Всё правильно)
10 Nov 18 by member: MiraaSlava
|
А что это у Вас за программа стоит по учету подходов, веса и затраченных каллорий🤔😎? Ну вот там самая, которая под публикацией???
31 Dec 18 by member: Андрей 26.11.79
|
Ну как бы по Себе заметил, что можно и 5 и 7 пробежать, Но ПОСЛЕ силовых, а не ДО! До силовых, просто легкая разминка, но не бег. Тогда и результаты по силовым ЗНАЧИТЕЛЬНО лучше! И БЕГ лучше после трени заходит!
31 Dec 18 by member: Андрей 26.11.79
|
@Андрей 26.11.79 Приложение Fitness Point Pro для iOS
31 Dec 18 by member: Terenal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|