|
Diet air ini mah ,awal tahun aku turun 15KG karena masukin kalori harian ga lebih dari 500, begitu makan mulai pake nasi lagi naik 4 KG lagi ...dulunya 75 turun jadi 60 eh naik lagi jadi 64 baru diet 3 hari turun jadi 62 emang badan aer ini hahaha
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
982 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 46.06g | Carbs: 98.40g.
Breakfast: Cap Cay Kuah. Lunch: Keripik Tempe. Dinner: Tempe Goreng. Snacks/Other: Nasi Ketan (Ketan), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Lemper, Kulit Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Kue Bolu, Risoles. more...
|
|
 Comments
akg'y kecil banget . btw umur brp ?
10 Nov 18 by member: desy wulans
|
bgitulh knp diet itu hrus sesuai kondisi tbuh sy prnh brd d bb 70 kg hmpir sthun brhsil d bb 55 trus 50 dn brthn slma 5th....diet itu mmbuat tubuh kita biasa dg hdup sehat bkn smta2 cpat kurus hng mkan dklori yg sngt rendah
10 Nov 18 by member: dwi L
|
sya slma diet ttap mkn nasi putih..bkso..soto jjanan lainnya
10 Nov 18 by member: dwi L
|
bukan nya paling kecil bmr cwe di 1200 ya?? apalagi d bawah 1000
10 Nov 18 by member: sheentaa15
|
Ya kata dokter temen saya kalo kamu rasa makan segitu cukup ya sudah lagian orang puasa juga ga makan sebanyak 1200 kalori sehari anggep an nya seperti puasa aja
10 Nov 18 by member: Chriscie
|
10 Nov 18 by member: Chriscie
|
mba chriscie, itu bisa turun 15 Kg, dietnya brapa minggu?
10 Nov 18 by member: uli tambunan
|
jangan sampe malnutrition ya, 500 itu kekecilan, bisa2 divonis kekurangan gizi sama dokter loh
10 Nov 18 by member: mitta kalyani
|
ya ampun mba sehari makan 500 aja. mba ga pusing? rambut gimana rontok ga? mens gimana lancar ga? mending itungin dulu bmr tdee nya brp. makan aja di bmr+100. makan sehari cuma 500 segitu ga sayang sama badan sendiri?
11 Nov 18 by member: elysailansani
|
cukupin nutrisi mbak ntar metabolismenya ga lancar dan diet bisa gagal
11 Nov 18 by member: bibleeeee
|
wah saya baru instal aplikasi ini, salam kenal,, lg berusaha menurunkan bb dari 80kg ke 65kg hehe
11 Nov 18 by member: triantorosulistio
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chriscie's Weight History
|