Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
2950 kcal
|
Fat: 132.44g | Prot: 71.87g | Carbs: 377.61g.
Breakfast: Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой , ВкусВилл Отруби Сила Трав, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: От Палыча Торт Наполеон. Dinner: Магнит Грейпфрут , Мандарины, Яблоко, Яблоко, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Бутерброд с Красной Икрой, Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Папа Джонс Пицца Мясная, Додо Пицца Пицца Мясная, Мясницкий Ряд Колбаса Еврейская, Мясницкий Ряд Балык. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|