Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
802 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 41.29g | Carbs: 81.18g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Granabella Сыр Сулугуни, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сладкий Красный Перец, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Тыквенные Семечки, Курица Вареная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Мёд, Яблоко. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|