|
menurut teman2 fs kira2 ini ada yg salah ga? kaya terlalu berlebih atau kekurangan apa gitu? mohon koreksinya ya teman2 ^-^
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1887 kcal
|
Fat: 101.79g | Prot: 113.94g | Carbs: 135.54g.
Breakfast: Nasi Goreng, Cumi Goreng, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Nasi Goreng. Lunch: Tahu Goreng. Dinner: Greenfields Whipping Cream, Milk Shake, Fiesta Spicy Wing, Daging Sapi Sirloin Atas (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kelas Tinggi). more...
|
|
 Comments
seratnya kurang kak, minimal 25g. ini nyettingnya lemak di 30% bukan? kalo iya berarti lemaknya kebanyakan, 30% biasanya 50g (kalo bisa lemak baik)
11 Nov 18 by member: S.Ilmi
|
sodium nya tinggi bgt kak
11 Nov 18 by member: april_josephine
|
S. Ilmi: maksudnya gmn kak yg settingan lemak itu aku blm paham
April: waduh iya jg ya hampir 4000😱 oke deh makasi kak
11 Nov 18 by member: binaaberry
|
Di FS kan kita bisa edit persenan macrosnya. Ada yang pake perbandingan 50:30:20 utk karbo, lemak, protein. Ada juga yg beda, tergantung pengen dan kesesuain program diet. Ada yg karbonya lebih rendah protein dan lemaknya mungkin sama
11 Nov 18 by member: S.Ilmi
|
S. Ilmi : ohh iya aku ngerti kak ok2 thx kk
11 Nov 18 by member: binaaberry
|
kebanyakan lemak nya de gak baik
21 Nov 18 by member: Ramaadhan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binaaberry's Weight History
|