|
Apa disini ada yang lagi meriang tetap olhraga??
|
52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
2076 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 143.15g | Carbs: 249.09g.
Breakfast: Nasi Merah, Telur Ceplok, Bakpao. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Usus Ayam, Hati Ayam, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Indomilk Full Cream Plain. Dinner: Daun Singkong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Indomie Soto Spesial, Ikan Kembung, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daun Singkong, Nasi Merah. Snacks/Other: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Air Kelapa, Telur Rebus. more...
|
steady weight
|
 Comments
pernah tp bru 5 menit bdn udh bergetar kenceng. jd stop. ga berani.
11 Nov 18 by member: Antonius Bobby S. Wu
|
Jadi gak bagus ya lgi meriang olhrga??trmksh sarannya tadiny mu olhrga tpi dngr kya gitu gak jdi dah...
11 Nov 18 by member: mia pb
|
Sebaiknya istirahat aja sh kalo saran saya.
11 Nov 18 by member: Antonius Bobby S. Wu
|
11 Nov 18 by member: mia pb
|
ga berani olga pas meriang. takut semaput 😂
11 Nov 18 by member: quirky.jette
|
pernah meriang, dibuat olahraga aerobik/Zumba malah jadi seger di badan. he
11 Nov 18 by member: azlee94
|
pernah sih trus sambil memotivasi diri ah bisa nih habis ini seger. emang sih seger habisnya tapi 2 jam setelahnya meriang lagiii
11 Nov 18 by member: Atikahpptr
|
ga nyaranin klo lg meriang. kecuali udah agak mendingan, udah ga panas/demam tp badan msh berasa ga enak. nah itu sy buat olah raga malah jd seger
11 Nov 18 by member: ryan_bud
|
istirahat aja kak, kesehatan yang utama. kalo udh sehat, silahkan olahraga lagi 😊
11 Nov 18 by member: tam diah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|