Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1164 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 54.28g | Carbs: 108.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яичница, Жареный Картофель. Lunch: Вишневый Пирог, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Ehrmann Сметана Сметановна, Щедрые Хлебцы Бородинские, Борщ Украинский. Dinner: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Чай с Молоком, Котлета Рыбная. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 10 hours and 32 minutes, Sleeping - 5 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|