Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
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78.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2018:
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1974 kcal
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Fat: 67.35g | Prot: 149.00g | Carbs: 189.85g.
Breakfast: LeBon Presunto Magro, Optimum Nutrition Creatina, Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral Original, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Café (em Pó Instantâneo). Lunch: Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco, Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Patinho, Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, LeBon Presunto Magro, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Limão, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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renan55barbosa's Weight History
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