Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1305 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 78.05g | Carbs: 158.22g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Лимона, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lunch: Куриный Суп, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Капуста Тушеная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Добрый Сок Томатный, Мандарины, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сластушка's Weight History
|