Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
137.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 55.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
2432 kcal
|
Fat: 97.18g | Prot: 148.02g | Carbs: 247.97g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречка Отварная. Lunch: Ладон Кисель Клюквенный , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Капуста. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Телятина Отварная. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Лента Пирог с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, SPAR Пончик с Помадкой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShorohovaIA's Weight History
|