Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1753 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 77.95g | Carbs: 266.66g.
Breakfast: Славянский Дар Песто с Вялеными Помидорами, Русский Спраут Нут Проростки, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Авак Лаваш Ржано-Пшеничный. Lunch: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Рисовая Бумага, Рисовая Бумага, Банан. Dinner: Простоквашино Творог Зерно в Сливках. Snacks/Other: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Зеленое Яблоко, Чурчхела, Красное Яблоко. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Table Tennis (Ping Pong) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|