Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 38.41g | Prot: 76.86g | Carbs: 196.49g.
Breakfast: Куриные Отбивные, Простоквашино Сметана 15%, Петрушка, Чумак Макароны. Lunch: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Петрушка, Рыба Тушеная, Рис с Овощами. Dinner: Хлебодар Батон Европейский, Петрушка, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Котлеты, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista888's Weight History
|