Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1360 kcal
|
Fat: 73.42g | Prot: 74.23g | Carbs: 104.97g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Авокадо Авокадо. Lunch: ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Чай, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Dinner: Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Груша, Вареное Яйцо, Морская Капуста. Snacks/Other: Ашан Гранат, Weider Протеиновый Коктейль . more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valensia123's Weight History
|