الف الف مبرووووك عقبالي يارب بصحه وسلامه
12 Nov 18 by member: dodaana
|
12 Nov 18 by member: nadeen881
|
انتى طولك كام. ..
ده انا نفسى اكسر الستين بقالى سنة ومش عارفة
12 Nov 18 by member: ahmed shehat
|
مبروووك بس عملتيها ازاي انتي طولك كام؟👏👏👏👏
12 Nov 18 by member: Aya_okaily
|
12 Nov 18 by member: zahra3lsabbar
|
12 Nov 18 by member: Ahmed NE
|
الله يبارك فيكم يا جماعة انا الرقم اللي وصلتله ده كان حلم بالنسبالي في فترة تخنت فيها اوي وكنت 82 كيلو بس الحمد لله فعلا مفيش مستحيل و لسة مكملة لحد المثالي أن شاء الله
12 Nov 18 by member: shimaaragab554
|
12 Nov 18 by member: shimaaragab554
|
اللي خلاني كسرت الستين الصيام المتقطع فعلا بيمنع ثبات الوزن و طبعا اكل صحي بس مش متقيدة باكل معين يعني اللي نفسي فيه باكله بس بكميات قليلة و باخد 3 ايام في الاسبوع مش باكل فيهم كارب خالص و طبعا الصيام المتقطع اساسي معايا
12 Nov 18 by member: shimaaragab554
|
12 Nov 18 by member: saherha
|
مبروك مبروك 👍👍🌠💞 good luck isA
12 Nov 18 by member: batates777
|
عشان كده كسرتى الستين
انا طولى 168 وهموت واكسر الستين
عامة الف مبروك يا قمر
13 Nov 18 by member: ahmed shehat
|
13 Nov 18 by member: reda reda
|
هل مسموح في الصيام المتقطع اكل الفواكه ولا لاء
13 Nov 18 by member: reda reda
|
سؤال متكرر،حيث اني لسه بادية و لسالي كتييييييير ،انهي احسن،انزل في الاول كتيير شوية عشان بعد شوية لما الحسم يهنج و ينزل قليل و لا افضل كده بانزل بالرحة من الاول حوالي كيلو في الاسبوع و مش حارمة نفسي من حاجة خالص،لا كاربس و لا حلو 😊😊في حدود الكاوريز.كلع،بس مش مخنقة خالص. بس طبعا النزول بالراحة جدا .مع ان كان ممكن يبقى اسرع متهيالي عشان قدامي كتيير قوي لسه. ايه رايكوا عن تجربة ؟؟؟
13 Nov 18 by member: batates777
|