|
Созрела для того, чтобы написать о недельном отступлении от кето. Это был полезный опыт, в том числе для того, чтобы понять насколько кето это то, что мне нужно :) Как уже писала, я ездила в стану углеводов)) Но все же в Италии можно и на кето держаться, главное изучить заранее кухню конкретной местности, ну и прошутто и сырами никто не отменял. Я долго размышляла перед поездкой как же быть с питанием, готовить самостоятельно не планировала. В итоге первые 4 дня я держала интуитивное кето без каких-либо подсчетов и чувствовала себя на пике энергии. Ну а дальше я уже вступила на 7 дней в полные разврата отношения с итальянской кухней Генуи, Флоренции, Болоньи и Венеции))) В моем меню было все, чего мне хотелось и в тех количествах в которых хотелось, а с разбушевавшимся от углеводов инсулином хотелось много, скажу я вам (+1 к кето). Практически моментально отекла с введением углей, болтающееся кольцо перестало сниматься, ногам стало тесно в кроссовках, но самая печаль это отекшее лицо, приходилось делать ежедневный лимфодренажный массаж (+1 к кето). Ну и ЖКТ забурлил-зашалил, ненавижу это состояние, а ведь раньше оно было нормой((( (и тут снова огромный + к кето). И спать, постоянно хотелось спать))) Однако ходила я много, плюс новые впечатления и общение с аборигенами - все это в совокупности с потрясающей итальянской едой (и винишком))) дало мощный психологический эффект. Из привезенных из Италии +900 грамм не жалею ни об одном. Буду ли я дальше на кето - да, да и еще раз да. Кстати, из этих 900г что-то вода, а может и все, так как мои домашние джинсы вчера были мне явно свободнее, чем раньше :) Вот такая история. Немного фото с моими мюслями)))
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1637 kcal
|
Fat: 133.62g | Prot: 84.13g | Carbs: 28.73g.
Breakfast: Good Food Миндаль Сушеный, Яйцо Куриное, Листья Салата, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао. Lunch: Салат Айсберг, Домик в деревне Сливки 33%, Лето Яйцо Куриное, Nutiva Кокосовая Мука, Hashmi Псиллум, La Pina Арахисовая Паста, Петелинка Печень Куриная, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Ашан Кешью Сушеный. more...
|
|
 Comments
Viva Italy!!! Моя любимая Страна
12 Nov 18 by member: a_sabo
|
A_sabo, Италия прекрасна!
12 Nov 18 by member: oh.lala
|
Оля, спасибо, что поделились полезным опытом. Сразу вспомнила книгу "Есть, молиться, любить". Прекрасные фото!
12 Nov 18 by member: yulia.elesina
|
yulia.elesina, я к своему стыду ни книгу не читала, ни фильма не видела)) Прекрасные фото у меня тонной лежат в телефоне, Италия это рай для визуала)) и не только визуала
12 Nov 18 by member: oh.lala
|
Италию обожаю, была там несчетное количество раз, и самое удивительное, всегда там худела! А книга - ничего особенного, почему-то считается, что в Италии надо отъедаться. Мой опыт показывает, что есть там некогда!
12 Nov 18 by member: yulia.elesina
|
Мое любимое про Италию - «Муки и радости»
12 Nov 18 by member: yulia.elesina
|
а мне понравилась книга, именно часть про Италию, эти описания еды, людей и страны буквально возродили меня к жизни. Хотя может просто было в тему.
12 Nov 18 by member: roseinwhiteandred
|
yulia.elesina, я тоже обычно в путешествиях худею, но тут пока неясно, буду смотреть сколько за ближайшие дни воды сольется. Правда в этот раз какой-то дзен поймала, решила, что все равно приеду еще не один раз, поэтому обычной моей погони за достопримечательностями не было))))
12 Nov 18 by member: oh.lala
|
Девушки, спасибо за рекомендации, почитаю обе книги. Италия меня ооочень вдохновила, до этого моей безоговорочной любовью были Испания с Португалией)) Любови множатся и это прекрасно :)
12 Nov 18 by member: oh.lala
|
бурлящее состояние в ЖКТ я вкусила вчера по полной🤫, это ужасно и совершенно не ожиданно оказалось.
Тебя поздравляю, с отличной поездкой и считай отсутствия последствий в виде прибавки!
12 Nov 18 by member: Виккикики
|
Путешествия - моя страсть, приятно встретить единомышленников). Олечка, еще раз спасибо за пост!
12 Nov 18 by member: yulia.elesina
|
Виккикики, я, слава богу, была к этому готова, но приятности это конечно не добавило)) Спасибо :)
12 Nov 18 by member: oh.lala
|
yulia.elesina, всегда пожалуйста)
12 Nov 18 by member: oh.lala
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|