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hoy por fin después de 7 meses de aplicarme logre llega a mi objetivo, aunque he decidido bajar aún 3 kilos más pues se avecinan las fechas de sembrina y no me pienso limitar disfrutaré de esas fechas con mi familia.
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65 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2018:
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1510 kcal
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Fat: 56.07g | Prot: 89.76g | Carbs: 162.36g.
Breakfast: Pan Francés con Mantequilla, Café. Lunch: Tacos de Barbacoa, Barbacoa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Cóctel de Frutas o una Mezcla. Dinner: Chile Jalapeño, Pechuga de Pollo, Aguacate, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. more...
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1702 kcal
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Exercise:
Cardio - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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