Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1840 kcal
|
Fat: 82.44g | Prot: 61.79g | Carbs: 219.74g.
Breakfast: Barilla Соус Песто Дженовезе, Авак Лаваш Ржано-Пшеничный, Русский Спраут Нут Проростки, Джемы и Варенья, Грецкие Орехи, Орехомания Ядра Абрикоса, Манная Каша на Молоке. Lunch: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Barilla Соус Песто Дженовезе, Спагетти, Сарделька. Dinner: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Monini Бальзамический Соус, Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару, Приготовленная Брюссельская Капуста, Цветная Капуста на Пару, Вареное Яйцо. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 50 minutes, Reading - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|