|
dulu awal diet makan dijaga bener. sekarang setelah 5 bulan jalani diet makan apa aja hajar. makan malem pun makan pdhal kalori harian sudah habis. tp bb ttp ga naik naik banget 😬😬😬😬😬 paling naik 0.2kg. setelah timbang 1 minggu sekali. karna bukan fokus ke weight loss lg. jadi enjoy aja.
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1630 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 63.47g | Carbs: 253.68g.
Breakfast: Selada Daun Hijau, Telur Rebus, Roti Gandum Panggang, Semangka, Edamame. Lunch: Udang Goreng, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Pisang, Nasi Goreng, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Ikan Kembung, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Other: Semangka, Pisang. more...
|
|
 Comments
exactly! diet tapi ga berasa diet 😀💪
12 Nov 18 by member: Airin911
|
iya mbak aku juga gitu, selama masih sadar kalori aja... apa aja aku makan 😁
12 Nov 18 by member: ayu.indri19941
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elysailansani's Weight History
|