Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 76.98g | Carbs: 223.47g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Яблоко Зеленое, банан Мини, Сырники ПП, Авокадо. Lunch: Булгур (Вареный), Чай с Молоком, Курица с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Красная Фасоль, Салат из Помидоров и Огурцов, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Груши, Мумуня Творог 5%, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Банан. more...
|
|
2757 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almashok's Weight History
|