Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
72 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1082 kcal
|
Fat: 31.45g | Prot: 45.83g | Carbs: 157.83g.
Breakfast: Арахис, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, SPAR Курица Отварная, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Борщ Вегетарианский. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Апельсин, Пятерочка Хурма, Грейпфрут. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yoga - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|