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Nach dem Gym erstmal Eiweißbrot mit Light Gouda und Putenbrustfilet essen💪🏼
View Diet Calendar, 13 November 2018:
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1459 kcal
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Fat: 51.74g | Prot: 100.29g | Carbs: 140.21g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Haferflocken, Crownfield Special Flakes Natur. Lunch: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut Langenhof Putenbrustfilet Roulade, Leckerrom Gauda Mild, Gut & Günstig Streichzart, Norma Eiweißbrot. Dinner: Aldi Pinienkerne, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Cucina Mozzarella Leicht, Wilhelm Brandenburg Spanischer Serrano Schinken, Bonduelle Frischer Rucola. Snacks/Other: Orangen. more...
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403 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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