Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
483 kcal
|
Fat: 19.75g | Prot: 34.26g | Carbs: 43.53g.
Breakfast: Яичный Омлет. Lunch: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Яблоко Печёное с Корицей . Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грейпфрут. more...
|
steady weight
|
|
lanaizun77's Weight History
|