Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
79.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1202 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 70.83g | Carbs: 106.42g.
Breakfast: Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Щедрые Хлебцы Бородинские, Чай с Молоком, Яичница. Lunch: Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Кировский Зефир с Варёной Сгущенкой, Чай с Молоком, Hame Паштет Печеночный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Борщ Украинский, Ehrmann Сметана Сметановна. Dinner: Чай с Молоком, Рыба в Кляре. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|