DemianBS's Journal, 14 Nov 18

Вот думаю, имеет ли смысл описывать самые базовые упражнения без тренажеров у себя в журнале. Ибо выясняется, что довольно много людей даже не задумываются о том, что можно заниматься собой простыми упражнениями дома. А если и задумываются, то почему-то выполняют эти самые базовые упражнения как-то на свой лад, тем самым только причиняя себе вред. Недавно я описывал эти упражнения в комментариях к одной статье у другого человека в журнале. И вот сейчас в раздумьях, имеет ли смысл сделать под каждое из тех упражнений по отдельной статье) с одной стороны - дублирование информации, с другой - расширенная локализация не только в той одной статье у другого человека, но и в узко заточенных под это записях в моем журнале.

---

1958 kcal

Fat: 33.75g | Prot: 66.19g | Carbs: 362.69g.   Breakfast: Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кекс с Изюмом. Lunch: Чай с Сахаром, Мандарины, Слобода Биойогурт с Черникой 2%. Dinner: Теремок Морс Клюквенный, Midori Соус Тонкацу, Гречневая Каша с Молоком, Чай с Сахаром, Салат Овощной, Сэн Сой Соевый Соус, Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Барбекю Соус. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Мандарины, Чай с Сахаром. more...

3037 kcal

Exercise: Sexual Activity - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...