|
1774 - наела
2555 - сожгла
Что-то есть стала больше, наверное дни критично критичные подходят
|
57.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1068 kcal
|
Fat: 31.43g | Prot: 94.09g | Carbs: 105.08g.
Breakfast: Тушеные Овощи, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриный Суп, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Капустняк, Абрикосовые Джемы и Варенья, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Творог (Обезжиренный). Dinner: Творог (Обезжиренный), Печеночные Котлеты, Борщ Украинский. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Zumba - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|