|
Målvikt! Nu börjar den allt mer komplicerade processen av att vidhålla vikten och stabilisera kroppen och vänja den vid sin nya vikt
|
72 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
3602 kcal
|
Fat: 94.71g | Prot: 285.01g | Carbs: 403.54g.
Breakfast: Äpple, Päron, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, AXA Havregryn, Kokt Ägg, Mandlar, ICA Hallon Frysta. Lunch: Rydbergs Rödbetssallad, ICA Ekologisk Grönkål, ICA Gott Liv Hackad Grönkål, Inlagd Sill, Rödkål, Kokt Ägg, Lax, Lax. Dinner: Arla Protein Keso, ICA Basmatiris, Lax, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Snacks/Other: Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie, Banan, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Body Science Whey 100%, Banan, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Body Science Whey 100%, ICA Basic Vingummi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|