Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1843 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 70.65g | Carbs: 240.62g.
Breakfast: Casa Rinaldi Помидоры Сушеные в Подсолнечном Масле, Barilla Соус Песто Дженовезе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Окей Яблоки, Nutbutter Кокосовая Паста. Lunch: Barilla Соус Песто Дженовезе, Авак Лаваш Ржано-Пшеничный, Barilla Соус Песто Дженовезе, Красные Помидоры, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Цветная Капуста на Пару, Лимонный Сок, Подсолнечное Масло, Спагетти, Спагетти. Dinner: Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Music playing - 1 hour, Reading - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|