|
Переедаю я значительно. Двигаюсь мало. Отсюда большая прибавка в весе. Необходимо больше двигаться и меньше есть.
|
74.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
2208 kcal
|
Fat: 93.42g | Prot: 119.14g | Carbs: 208.54g.
Breakfast: Cheddar Cheese, Butter, White Rice. Lunch: Ашан Миндаль Сушеный, Jacobs Кофе, Valio Сливки 10%, Голден Яблоко, Хлебница Пирог Мясо-Капустный, Bio Баланс Йогурт. Dinner: Хлебница Пирог Мясо-Капустный, Окей Виноград, Fazer Хлеб Черный, Избенка Масло Сливочное, Бондюэль Зелёный Горошек, Останкино Антрекот Говяжий. Snacks/Other: ARO Грецкие Орехи. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
Веселая Ольга's Weight History
|