Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1061 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 46.78g | Carbs: 127.10g.
Breakfast: Хлеб из Закваски, Чернослив, Мёд, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Овсянка Запаренная. Lunch: Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%, Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kustayeva_a's Weight History
|