Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1054 kcal
|
Fat: 41.40g | Prot: 32.07g | Carbs: 138.90g.
Breakfast: Арахис, Вареное Яйцо, Пассим Каша 4 Злака. Lunch: Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Винегрет без Масла. Dinner: Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами, Конти Конфета Золотая Лилия, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами, Винегрет без Масла. Snacks/Other: МарС Марс, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Cardio - 14 minutes, Resting - 11 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lika220900's Weight History
|