Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1690 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 54.12g | Carbs: 266.71g.
Breakfast: Ашан Киви, Шелковица Сушеная, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Крупа. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Barilla Соус Песто Дженовезе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Шелковица Сушеная, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Белый Город Молоко 2.5%, Nutiva Семена Чиа, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Лобио, Спагетти. Dinner: Рафаэлло Конфета, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Music playing - 1 hour, Reading - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|