Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1218 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 69.21g | Carbs: 147.99g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Вареное Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Витебское Молоко Сулугуни, Курица Вареная, Перловка Отварная. Dinner: Мёд, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Стары Менск Кефир 2,5%, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Груша. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|