Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
98.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1088 kcal
|
Fat: 21.08g | Prot: 55.90g | Carbs: 176.76g.
Breakfast: Капучино, Гречневая Каша. Lunch: Апельсин, Белый Хлеб, Слобода Кетчуп Томатный, Котлеты из Куриной Грудки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: ВкусВилл Березовый Сок, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Нарзан Минеральная Вода Нарзан, Капучино. more...
|
|
483 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chemento's Weight History
|